8 Най-често срещаните митове за пушене - здравословна България
Първият мит: "А цигара помага да се отпуснете"
Ефектът на никотина върху стреса е дълъг. По принцип, казват, че пушачите са хора, които "се успокоят", осветени
В действителност, цигари не помагат да се отпуснете и успокоите пушачите ритуал - извади цигара, запали я вдишване, издиша. Никотинът - най-вредни вещества от 4000 вещества, съдържащи се в дима.
Той не разполага с успокояващ ефект, в противен случай тя би отдавна се използва в медицината като евтин начин за провеждане на стрес. Но пушачите живеят средно с 10-16 години по-малко от непушачите.
Мит втори: "откажем цигарите - се мазнини"
Понякога хората се оплакват, че те започват да наддават на тегло, да се откажат цигарите. Следователно погрешно заключение за връзката на тютюнопушенето и намаляване на теглото.
Как да се откажат от тютюнопушенето
Всеки, който може да се откаже от пушенето. Как? Като следвате няколко правила.
Това не е в цигарите, но факта, че хората започват да се подчертае, "сладко" е налице, когато отказване на цигарите, и да яде нищо друго да се прави в случаите, когато преди това запалиха. Фактът, че тютюнът е трудно да се откажат, няма нищо изненадващо - тютюнопушенето в сила не по-малък от хероин. Също пушенето може да доведе до нарушения в ендокринната система на организма и да доведе до известна загуба на тегло. Това не е загуба на тегло, което трябва да се стреми. Прекъсвания в хормонално ниво е твърде висока цена за няколко килограма.
Мит трети: "Децата на пушачите свикват да тютюн преди раждането"
Често чувам от пушене по време на бременност, лекарят им казах да се откажат от пушенето през първия триместър. Ако това не е възможно, е необходимо да продължи да пуши - защото "бебето вътре вече се използва" и "бременни жени не могат да оцелеят, е по-добре да се пуши и да си спокоен, можете да се откаже и да полудее."
Тези препоръки са вредни, нито са неоснователни, тъй като вредата от пушенето по време на бременност е просто огромна. Доказано е, че пушенето бъдещата майка води до преждевременно раждане, спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и различни малформации, увеличава риска от внезапна смърт на новороденото през първата година от живота. Според различни източници, на бъдещата майка пушенето оказва влияние върху детето до навършване на шест - тези деца са по-склонни да се разболеят и по-лошо обучение. Също така е доказано, че вдишването на тютюнев дим води до тежка фетален хипоксия. В действителност, на бебето в утробата на жена пуши липса на кислород, постоянно "задушава".
Мит четвърти: "Отказването от цигарите след много години на пушене - твърде много стрес"
Идеята, че закоравелите пушачи не могат да се откажат напълно тютюнопушенето, дори ако те са болни, защото на този навик не е наред.
Да се отървем от зависимостта от тютюна винаги има благоприятен ефект върху тялото и намалява стреса върху сърцето и белите дробове. Известно е, че никотинът започва екскретират в рамките на два часа след даване на тютюн през 12 часа нивото на въглероден окис в кръвта на нормалната, и лицето престане да изпитва недостиг на въздух. Два дни по-късно, на вкус и мирис ще стане по-остър, но ще бъде много по-лесно след 12 седмици на човек да ходи и да работи заради усъвършенстване на системата на кръвообращението. До 9 месеца, е необходимо да се гарантира, че е изчезнал с дихателни проблеми: кашлица и задух. В рамките на 5 години, рискът от инфаркт на миокарда ще намалее с около половината. Поради това е необходимо да се откажат от цигарите, дори и ако човек страда от болести, свързани с тютюнопушенето. "Тялото вече е свикнал да никотин и трябва да го получи" - самоубийствена тактика.
Мит пети: "Леки цигари са по-малко вредни"
Ментол цигари, са представени с по-рафинирани, женски освежаващо ароматен, форма тютюн зависимост дори по-бързо от нормалното. Високотехнологичните филтри за цигари, въпреки че изглежда надеждна защита наистина е друг трик на производителите - пушач и околните все още се получи солидна доза вредни вещества, никотин и дим.
Мит шести: "Има безопасни начини за пушене"
Набира популярност наргиле мнозина смятат безвредна алтернатива на цигарите, като се има предвид последната "чисти" течен пушек е безвреден.
Това не е вярно. Наргиле не по-малко опасно. в сравнение с традиционните методи за използване на тютюн. И като се има предвид продължителността на една сесия наргиле пушене, единична доза от замърсителите, получени от всеки пушач страхотно. В допълнение, се превръща в редовен в обществения наргиле, можете да заредите в обичайните проблеми, свързани с тютюнопушенето, да получите дори и туберкулоза.
Електронната цигара е позициониран като иновативен и безопасен метод за бездимни пушене. Въпреки това, според последните проучвания, може да се твърди, че това устройство също не пощади пушача.
Мит Седем: "Тютюнопушенето - въпрос на личен избор"
Тютюневите компании често пушат и свободен избор на възрастни.
Този хитър аргумент - не пуша в България две трети от населението, включително деца и бременни жени. И правото на пушачите да цигарен дим свършва там, където започва правото на почивка на чист въздух.
Също така, според изследвания, по-голямата част от пушачите да започнете да използвате тютюн на възраст от 13-14 години, когато не може да има въпрос на свободен избор на възрастен.
Мит Осем: "Вредата от пасивното пушене не е доказано"
Производителите на тютюневи изделия често се питат вредата от пасивното пушене.
Не е безопасно ниво на излагане на тютюнев дим. Средно дим съдържа около 4000 химикали, включително около 70 канцерогени. Това доказва, че пасивното пушене - причина за повечето случаи на рак на белия дроб и сърдечно-съдови заболявания при непушачите.
Почти половината от всички деца в света - принудително пасивни пушачи. Около 50 милиона бременни жени по целия свят всяка година стават пасивни пушачи от излагане на тютюнев дим на бъдещите им деца.
Моля свържете се с KTC съвет има психолози и лекари. Психолози помагат подготвят за деня на напускане, помогне за намиране на заместител на тютюнопушенето ритуали с отправили ще определи най-добрите начини за преодоляване на зависимостта, подкрепа в трудните моменти на борбата срещу пристрастяването към никотина. Лекарите ще консултират относно най-ефективните методи за лечение на отказване, да дава съвети на пациенти с различни заболявания за това как по-добре да се подготвят за излизане в рамките на съществуващите здравни проблеми.