7 неща, които да направите, ако сте разочаровани живот
А ко ви кажа, че никога не се разочарова, а след това очевидно не живеят на планетата Земя. Всеки е изправен пред проблема на неудовлетвореност, което в съвременния свят се интерпретира като разминаването между очакванията и реалността.
По-рано в случай на неудовлетвореност, изпаднах в самосъжаление. Депресиращо обстоятелства ми напомниха колко бях безсилен и безпомощен. Често съм нека някой разочарование да се превърне в един емоционален доминото - ако едно нещо е лошо, а след това всичко останало е твърде лошо.
В повечето семейства се справят с разочарованието чрез гняв, или да скача на любими хора, или да го потискане отвътре. И двете са вредни. За да се справи с този проблем, ние трябва първо да се разбере причината за възникването му. Често, за да спечели по този въпрос, трябва да се преразгледа своите възгледи за живота и оценка на способността им да се справят с трудностите.
Тук са 7-те принципа, че се прилагат в състояние на безпомощност и депресия:
1. Спрете и да се върнем назад.
Спра, се движат далеч от бюрото си или се отдалечава от ситуация проблем или лице, и погледнете всичко отвън. Понякога ние сме твърде близо до нещо, което не ни позволи да видим какво се случва по-голям. Питам се на въпроса: "Дали този проблем би трябвало да е толкова притеснен." След това отидете на разходка, за да избяга и след това отново към реалността с по-здравословно отношение към ситуацията.
2.Ostanovitsya и да кажа на проблема.
Когато сме в депресия, ние трябва някой, който да каже, че всичко е наред. Поради липсата на подкрепа от страна на другите, много от тях просто не знаят как да се справят с неприятни впечатления. Най-добрият същата подкрепа и насърчаване, които получаваме от Светия Дух. Той е нашият Утешител, напомнящ на думите на Исус и ни свързва с любовта на Отца. Имам всеки ден, за да се спре и да поиска от Светия Дух, за да успокои сърцето ми, особено когато ситуацията изглежда абсолютно неразрешим.
Аз също вярвам, че е полезно да се предвиди проблем дори с един човек. Всички имаме нужда от добър съвет. Използвах да се говори с жена си, Мелиса, защото тя ме познава по-добре от всеки друг. Тя знае какво се страхува да ме обърква. Аз също имам приятели, които мога да говорят открито и духовни учители от Когото се надявам, съвети за всяка област на живота си. Практикувайте тези неща се създава определено бариера, която предотвратява раздразнение и депресия напълно ме погълне.
3. Далеч от Whiners, песимистите и хора-жертви.
Негативното отношение към духовната сфера - тя е същата като мърша за лешоядите. Аз открих, че да се отървем от негативност в живота си, е важно да се изгради вяра, която преодолява всяко разочарование. За да направите това, може да е необходимо да се преразгледа броя на оглед новини и лична степен на участие в политиката, приятели, с които общувате, както и членовете на семейството, които имат пряк достъп до вашия живот.
Ние трябва да спрем да мислим като жертва, защото такова отношение ни кара да вярваме в тяхната безпомощност и безнадеждност. Победителите се отървете от негативните мисли, непрекъснато си напомня, че животът е пълен с различни варианти и решения. И за да се види как да се справят с проблема, при сегашните обстоятелства, е необходимо първо да преодолее много състоянието на неудовлетвореност.
4. Започнете да благодаря.
Нищо не е толкова непоносимо отчаяние обзема като благодарност. Благодарение сили, за да гледат на ситуацията и борбите си с нея с правилния ъгъл. Винаги съм казвал, че благодарно сърце не може да се победи. Където и да е хвърлил съдбата на хора със сърдечни, те винаги остават благодарен. Можете да започнете да практикувате този принцип най-малко с думите "Благодаря ти, Господи, за това, че съм жив." но за да започне във всеки случай, че е необходимо, ако искате да се развива правилно отношение. Ние често се влюбват в своите амбиции, които спират много ценят. Стойност - означава да се фокусира върху това, което сте благодарни за това, както и всички плащат по-малко внимание на разстройство и депресия.
5. Да не се прави от мухата слон.
По-рано споменах, че имам всичко, за да се драматизира от вредния навик. Много хора попадат в този капан. Един или повече проблеми, като домино разруши останалите. В това състояние, за да ни буквално е към края си. Но ако ние сме наясно с тежестта на навика да преувеличават реалното, ние ще бъдем в състояние да спре навреме. Понякога просто казвам на глас: "В действителност това не е толкова важно. Светлината не се доближава клин на моята ситуация. Трябва да бъде излъчен. "
6. Бъдете добри към себе си.
Няма нужда да наливам масло в огъня на прекомерен самокритика. Добротата - това е проява на любов, като това, което е толкова необходимо в момента. Любовта е най-мощният в разгара на трудни обстоятелства. Това, което трябва в моменти на разочарование и болка - така че е в кардиологичната помощ, която ще запази вярата си и чувство за сигурност.
Но не винаги ще има някой, който ще ви покажа грижи, които отчаяно се нуждаят, така че трябва да се научат да се грижат за себе си от себе си. Доброто отношение към себе си е най-ум, носещ любовта към себе си, така и за другите, въпреки обстоятелствата. Любовта - е отговорът, но е необходимо да се практикува и опит в средата на трудности и предизвикателства.
7. Поемане на отговорност.
Много е важно да се научат да поемат лична отговорност за причините за неговото заболяване. Може би сте твърде самокритични? Или да вземем нещата твърде много на сърцето? Може би е време да спрем да очакваме нещо от другите?
Какво искаш просто да прощаваме и да отидете? Може да се наложи да си простиш?
Понякога рамките на час на вашето разочарование ние сме склонни да обвиняваме другите и да се мисли, че проблемът не е в нас. Но може би проблемът е само едни и същи във връзката ни? Често, единственото нещо, което трябва да направите, е да се доверите на хората и резултатите от всяка ситуация, срещащи се на Бога и да вземат по света в сърцето си. Ние не можем да контролираме другите, но също така да се знае как и какво се случва. Въпреки това, ние имаме силата да контролира неговото поведение, начин на мислене и действие.