7 Интересни начини да горят повече калории - 1000 калории, за да изгори къщата - грижа за тялото

Психично отношение не е по-малко важно от физическото действие, така че винаги трябва да се мотивират сами правилно. Направете снимка, където имате малко дрехи и е ясно видима фигура. Помислете за всички детайли и проверете съществуващите недостатъци. Опитайте се да използвате Photoshop, или просто маркер за коригиране на проблемните зони и по този начин да се направи нова форма, към която се стремите. По този начин ясно ще видите идеала, към които, както и да се разбере конкретните действия, необходими за постигане на целта.

Не крия очите си от светлината, и като улицата не е много ярко слънце, отказват слънчеви очила. Когато слънчева светлина попада върху ретината, тя започва да произвежда активно хормона серотонин. Той, от своя страна, не само вдъхновяващо, но и увеличава разхода на калории. Слънчеви очила с лещи е по-добре да изберете да не е черно и синьо, а след това на апетита ще намалее значително.

Summertime създадени само за случва природата. Това е добра възможност не само да се забавляват, но и да изгори повече калории. Особено полезни избран в иглолистни гори, или поле цъфтежа. Ароматизатори, които се намират там, сами по себе си са стимулатори на разграждането на мазнините. Съберете куп диворастящи билки и се слага в кухнята си за изгаряне на мазнини аромати винаги са били под ръка.

Пешеходна бос е добро за здравето, тъй като кожата на стъпалото е около 100 биологично активни точки, които регламентират предаването на енергия в организма. Тя засяга определен момент, можете да направите вашето тяло изгаря повече калории. Дори и най-добър ефект може да се постигне, ако не е ходене на нивото на земята, и тревата, пясък, чакъл и други покритието.

Екстра тегло може да изгори и да използвате правилното дишане, тъй като кислорода, необходим за този процес. Улавянето дихателни упражнения на чист въздух, можете да стегнете корема и премахване на няколко сантиметра в талията и бедрата. Седнете в половината лотос поза и поемете дълбоко, бавно дъх и издут корем. Когато почувствате, че стомахът е пълен с въздух, започва да се разширява на гръдния кош. Задръжте дъха си за 5 секунди и ще започне бавно да издишате въздуха първо от гръдния кош, а след това от корема. Повторете 2-3 пъти в началото, а след това да се увеличи до 10-15 подходи.

Яде повече влакна, която е отлична абсорбент. Яжте плодове и зеленчуци, с кожата, тя е много по-trudnousvayaemoy фибри. Целулозни влакна не осигуряват храносмилателни ензими за разграждането на захарта в глюкоза и фруктоза, и след това се забавят процеса на абсорбция.