5 съвета за ефективно изгаряне на мазнини (втора част)
Поздрави на всички посетители «Tvoya-Life». Днес представя нови пет съвета за ефективно изгаряне на мазнините. В допълнение тях обучението си, всеки ден ще направи тялото си по-привлекателна. Те наистина да помогне за постигане на резултати в краткосрочен план.
Всяка сутрин, опитайте се да се яде груба храна. Тя може да бъде препечен ръжен хляб или обикновена овесена каша с мляко. Елда или ориз също е напълно подходящ за тези цели. Бавни въглехидрати помагат да се намали нивото на инсулин в кръвта, така че енергията не е взета от въглехидрати и от мазнини.
Съвет №2 яде всеки ден в продължение на половин грейпфрут
Този плод е истински цар на загуба на мазнини. Благодарение на неговите свойства, gruypfrut може да увеличи метаболизма, което има положителен ефект върху фигурата. Учените провели изследването, както и група от спортисти, които показват резултатите от неговата 30% повече от съперника си, при равни условия.
№4 предложи да се добавят към диетата си извара
В изсушаването стъпаловидно тяло никога не се нуждае от протеини. Ако това не е достатъчно, но процесът ще започне катаболизъм, което означава, че унищожаването на мускулна маса. Ето защо, постно извара, която е толкова много протеини и други полезни вещества за организма.
Съвет №5 Вода - цар изгаряне на мазнини!
В между храненията, трябва да се пие много вода. Приблизително две стандартни чаши. В този случай, метаболизмът се ускорява с 20-30 процента. Тя може да бъде добавен към водоразтворими витамини, които ще направят още по-полезен.
Други популярни статии:
- Да се научиш как да се направи лицеви опори на пода!
- 8 практични съвети за това как да почистите дома
- 5 съвета за ефективна загуба на мазнини (първа част)!
- Видове физическа активност, достъпни за всички
- 15 съвета как да се превърне в здрав човек
- Как да тече?
- Предимства и правила за изливане студена вода!
- Ползите от водата!
