5 стъпки за възстановяване на интимност

1. Възстановяване на поверителен диалог

Имаме достатъчно комуникация, която е станала на обмена на информация за децата и домакинството? В крайна сметка, ние искаме да бъде важно за партньора, за да видите интерес в очите му. Ако искаме да се установи взаимно доверие, като за начало, можете да споделяте това желание с партньора си. "Кажи му, за това по мирен начин и с уважение, като се избягват всякакви обвинения" - предлага семеен психолог Инна Shifanova.

Спрете да търсите партньор, с разочарование и обвиняват факта, че тя вече не отговаря на идеалния образ, който имахме в началото на връзката - това е първата стъпка за да се гарантира, че връщането към интимност. Нека да разгледаме това по различен начин: като човек, с когото ние, от сега нататък, ние искаме да сме по-щастливи, и се опитват да се погрижим за това начина, по който исках, така че той се грижи за нас.

"Ако започнете разговор с обич, много по-вероятно, че ще бъде благоприятно" - спомня си Ина Shifanova. В допълнение, важно е да се разбере какво Няколко ние искахме да се строи. След това го обсъдите с партньора си и мисли за това как да се постигне целта. "Вместо да се правят списък на всичко, което човек не го прави - продължава семейната психолог - това е полезно да го попитам какво можем да направим за него, да го накара да се чувства обичан." Може би ще го насърчи да направят същото.

"От известно време накрая разбрах: Любими различен от мен, много неща, той изглежда по различен начин, така че не винаги осъзнават, че това, което казах на глас, - казва 43-годишната Светлана. - Сега, когато искам нещо, аз просто го помоли за това. Аз му казах, че това е важно за мен, и попита за неговите желания. Отново, аз чувствам, че мога да му се доверите. А фактът, че сме по-различни, не повече досадно. Напротив, това е забавно! "

2. Дайте на всяко друго време

С появата на децата на двойката се обръща към майка ... и често се губи в него. Съпруг и съпруга трябва да заделят време, за да бъде сам. Това е полезно за двойки, така и за деца, които си струва да знаят, че родителите решават да живеят заедно, а не само да се грижи за тях.

"Отне ми шест месеца, за да убеди жена си да отидат на гостите, оставяйки детето с баба си - казва трийсет и шест години стар Фьодор. - И аз мога да кажа, късмет. Сега ние сме най-малко от време на време да излезем някъде заедно. Но ние имаме приятели на семейството, които сякаш разделят. Жената стои вкъщи, мъжът се отнася и за приятелите си "

Съвместно излизане "навън" дава на партньорите възможност да отново да се виждат взаимно независими, привлекателни хора

Можете да пиете с чаша вино по време на подготовката на вечеря, или да отидете на разходка с кучето. "С течение на времето, започнете да се чувствате нуждата от такива моменти, защото те наистина да се обединим," - казва 37-годишната Дария.

Ако връзката става прекалено банално, причините може би е, че двамата съпрузи или един от тях избягват да бъде лице в лице с един партньор. Какво точно те се страхуват? Скучно? Намери, че те не отговарят на очакванията на другите, или собствените си? Това са въпросите, които трябва да си помисля.

3. Продължаване на ухажване

"У дома, тя носи анцуг и красота води, само когато ние ще някъде - със съжаление казва 44-годишният Денис. - Мисля, че имам за него вече не е важно ". Разбира се, при по смисъла на мерки. Понякога е хубаво да се отпуснете в къщи. Но има риск, че в някакъв момент за загубата на еротиката.

"Остани съблазнителна - е друг начин да се каже" Искам да обичам "и му даде увереност" - каза на терапевта Изабел Konstan. В допълнение към оформяне, има и други признаци на интерес, по-оригинални от една целувка на дежурния в сутрин и вечер. Можете да опитате да измисля нещо на друг, че е хубаво да се върне у дома, за да му дам малки изненади.

"Харесва ли ви или не, както и" убиец на любовта "там!" - убеден е 34-годишният Катрин. В действителност, ние откриваме, че е трудно да се запази тайната, ние знаем помежду си почти всичко: от лошите симптоми на настроението и завършва с физиологични подробности. Щедрост просто ще го обичаме. Но желанието е далеч по-малко снизходителен. И тогава, в съответствие с Изабел Konstan, става въпрос за игра на помощ.

Взаимна възхищение укрепва самочувствието и подхранва желанието да останат заедно

"Задаваме помежду си сбогом в баровете и да се преструва, че това е първата среща, - казва 34-годишният Никола. - Всеки път, когато се запознаете с жена си отново, аз го виждам с други очи ". Съпругата му Елена казва, че все още се чуди комплименти обичани и че страстта, с която той печели отново и отново.

Взаимна възхищение укрепва самочувствието и подхранва желанието да останат заедно. Нашите усилия са насочени към, за да укрепи доверието в красотата на партньора си и личните ценности, напомня му - и нас - защо е станало задължително.

4. За да поставите връзката на преден план

Двойка - не само на съюз на двама души. В него откриваме важно за него стойности: комуникация, интимност, увереност в бъдещето. Когато започнем да се съмняваме в неговата важност и своето място в света, идеята за себе си като част от двойката може да ни укрепи. "Със създаването на ритуали, които показват, че ние сме щастливи взаимоотношения, ние отдаваме доверие партньор, му напомня за важността на връзката ни, а себе си - на ангажименти," - казва Faben Кремер.

Но като цяло личното пространство трябва да бъдат защитени. Ето защо, ние трябва да установи границите между двойката ни и външния свят. Потвърждение на тези граници - уважението, с които ние винаги говорим за партньор с другите, без значение какво се случва в отношенията. Faben Кремер също нарича "иск отношения с партньора си в обществото, и да се избегне двусмислено поведение, което е, не да се срещне с първата, в негово отсъствие и да се поддържа близко приятелство с противоположния пол."

Старомодно? Всяка двойка приема свои правила за поведение. Основното нещо - да пощади чувствителната любовник, а не да възбуди ревност си. Аз разбирам, че го боли, за да може да се успокои, и добре запознати с причините, поради които понякога искат да имат отношения извън двойката. В крайна сметка, "когато ние не поемат задължението, то неминуемо трябва от нещо, което да даде. Но това е цената, която плащаме за това нашето единство с възлюбения стана наистина нещо вкусно "- обобщава анализаторът.

Дръж заедно

Прикрепете първостепенно значение за партньора - средства, наред с други неща, да вземе предвид неговата сложност, да слушате внимателно при него, за да може да се притече на помощ, поставяйки всички случаи. Разбира се, това не е лесно. Нашата възраст насърчава самоувереността, а понякога и ние обикновено се направи, а не да се отворят, за да помоли за помощ на любим човек и да се разчита на него.

И не е лесно да призная, изглежда, простия факт, че това е човекът, който най - други, си чувства, мисли, намерения, потребности се различават от нашите. Въпреки това, вие трябва да "приеме другостта на партньора, не искат да го променят," - отбелязва анализаторът Жан-Мишел Hirt. Pass, че не винаги е най-добрата си, той може да бъде болен и слаб.

"Това означава - продължава анализаторът. - че ние сме в състояние да приемат и собствени слабости" Това е, което се изисква зрялост. Освен това, следва да приеме последната партньор. Например, за да се разбере своята отговорност за децата от друг брак, и да направи това, за да бъдат съвместими с двойката, която ние изграждаме. Това не е на път да се жертват в името на партньора, или се стремят да получат власт над него и го защитава. Но как да бъде в състояние да направят отстъпки с надеждата за реципрочност.

"Седмичен секс маратон е спасил моя брак. Тя също така ще ви помогне "

Преди една година, брак Lizy Tomas семеен психолог на е на ръба на колапса. Съпруг се оплаква от неадекватно сексуално активни, тя е Лиза не изпитваше влечение към мъжа си. За да запазите връзката, те решават по един необичаен експеримент. Ето какво излезе от него.

Имам бебе на 20, 30 или 40 години. Какво значение има това?

Как ще бъде разработена живот, ако детето ви е. десет години по-рано? И ако много по-късно? Може би е безгрижна, спокойна, или, напротив, ще бъде по-трудно? Обяснения на експерти и историята на Олга, която се проведе в три възрастови майчинството.