5 навици, водещо до депресия
Психолозите са намерени тези черти, които бавно, но методично рушат психическото здраве и рано или късно, за да ни карат в универсалната копнеж, депресия. Как да се отървете от депресия? Помислете за навиците, които водят до това състояние и как да се отървете от депресия.
Навикът за самосъжаление и депресия
Какво е наистина там, за да бъда честен, но всеки един от нас до една или друга степен харесва да се оплакват, се оплакват, че, да речем, че съм добър, правилен, а аз на всички тези проблеми. Понякога плача, защото от нея е още по-полезен. Но след това, разклаща се съберат заедно - и с нови сили в борбата! Въпреки това, в слайда в самосъжаление на каквито и да било видими и невидими сили от над отнема в херметичната на нашата психика.
Помислете за проблеми с самосъжаление, възлюбени - това означава да им се даде предварително предимство пред вас. Напротив, в моменти на напрежение, стрес, е необходимо колкото е възможно повече, за да събере мислите си, да търсят помощ по всички сили на ума и не забравяйте, дори и малка, но победата, която сте събрали - той ще ви даде сила и увереност.
Можете да направите неща, които мразеха
Ако започнете да споделите сестрата за всеки от предстоящите дълг в събота и неделя или в почистването на къщата, можете веднага по-добре в ковчег. Но вие можете да изработи подходящ за вас положителен алгоритъм за справяне с омразните домакинска работа.
Не ми харесва да мие чинии - се получи съдомиялна машина. Необходимо е само да си постави за цел - да се правят пари от това, въпреки всички неизмити чинии. Търсенето на тази цел - най-добрият начин да победи стрес. Ако става дума за тази работа изглежда непоносимо, тя се превърна в котки, подготвяне на терени всеки ден под душа, тичам, да избяга, хвърли това нещо! И причината, те казват: "Без тази работа не мога да плати заема" не се търкаля. Вие няма да бъде в състояние да изплати заема, ако се стигне до болницата за невротици. Отличен специалист, уверен човек (и това е за теб, не се оплакват, когато) лесно да намерят прилична работа с добра заплата. Страшно нещо тук - е да се разбере необходимостта от бъдещи промени. И тогава всичко ще се окаже, и ще се развият нещата като по часовник!
Не е необходимо да се ровите в мемоарите си
Ако не искате да се срещнете "очи в очи" с комплекс от загубеняк, а след спиране на събирането на последните оплаквания, чувство на неудовлетвореност и разочарование, защото с течение на времето да започнете да подсъзнателно чака за провала на новите срещи и отношения. Не е необходимо, за да плъзнете миналото в бъдещето.
Прости, прости и освобождаване.
Не е необходимо да бъде от друга страна
Навикът постоянно се сравняват с другите, се формира от неувереност. Nepreodalimoe желание да се справи с щастието на другите хора, кариера, синдром на богатство, наречен "Ellochka и Vanderbildihi", а той е в състояние да лишавам от живота и zavoroshit очи. Плюс това, тя поддържа ума в постоянен стрес, с негативни, отрицателни, завижда. И сега собствените си победи и постижения остават незабелязани и не дават никаква веселба и морално удовлетворение. В допълнение, тази раса кара да мисля, че подсъзнателно лошо за другите, по-успешни хора, които със сигурност ще съсипеш същия манталитет.
Депресия. самобичуване
Обикновено навика постоянно да се справят с Аза се формира в детството, когато "добрите" родители все още успяват да впечатлят хлапето, че той е лош и нищо добро няма да от него. Разбира се, с възрастта, силни личности го pererostaet и да свикнат с адекватно и обективно да оцени действията си. Но зависи и слаб, зависими лица и остават постоянно готови да "стоят в ъгъла."
Да, това е по-добре да бъде в състояние да си кажеш честно и без угризения, "Не бях прав, но аз ще оправя всичко." Но вой добрата стара песен за това "Аз съм лош, аз не съм добър за нищо" - това е най-сигурният начин да се тежка депресия и дори самоубийство.
Бичуването - е не само глупаво, но и опасен за човешкото навик. Той унижава човека, не само в очите на другите, но и по-важното е, че понижава самочувствието, че не позволява да се развиват и да се мисли позитивно. // www.domsovetof.ru
Между другото, студентите могат да намерят полезни материали в интернет, не само в областта на психологията, но също така и най-различни дисциплини са напълно безплатни, но ... Отчетите могат да се четат безплатно и изцяло по специален и най-важното, добре организирана bestreferat.net сайт. Удобен. Ние веднага да видите какво се предлага. Много може да помогне.