5 истини успешното отслабване или как да сте в страхотна форма, начин на хранене, психология
За да отслабнете и да поддържате желаното тегло, което трябва да знаете 5-те истини, които ще променят вашето подсъзнание ще ви помогне да отслабнете и да се поддържа нормално тегло през целия си живот.
Първата истина
Всеки се ражда индивид, особено с правото да бъде щастлив и никой не е лишено от него, докато е бил жив.
Всеки човек е различен и че тя е красива, това е, което го прави специален и уникален индивид.
- Д-р Миркин
Такива като вече нямате, и никога няма да бъде, вие сте специален, и това е прекрасно!
Само чрез разбиране и приемане на себе си, можете да започнете да се движи напред в живота си.
Може да попитате как се това да помогне да се гарантира успешното загуба на тегло? Отговорът е в познаването на себе си.
Вие не харесвате отражението си в огледалото? За да промените това, което трябва да се приеме като сте и прости себе си за всичко.
Простете си за всичко: за това, което не се харесва, за това, което не можете да контролирате апетита си, за малодушие да признае грешките си и прекалено мързеливи, за да се промени.
Не съжалявам и не си търсим извинения, просто приемете себе си като сте там и аз съжалявам за всичко. Имаш чувството, че ще стане много по-лесно, а вие може да промени съдбата си.
Как да простя себе си. Станете голямо огледало, погледни себе си в очите им и да каже на глас: "Прощавам ти и аз прощавам себе си за това е, че ..." и списък на всички това, което искате да прости.
Ако това не се окаже, от първия път, го правя всеки ден, докато не почувствате облекчение, докато не осъзнах, че самият да си прощаваш. Когато това се случи, веднага да видите положителна промяна в живота си.
Материали, които допълват по темата:
Вторият истината
Вашият наднорменото тегло е не само да те обвинявам.
Когато си прости, че допълнителното тегло, вие също трябва да прощава всички роднини и хората, които са ви близки, които са въвлечени в с наднормено тегло.
Често е по-трудно, отколкото да признае грешките си и да променят навиците си. Много често проблемът с допълнителни килограма е проблем, който възниква в ранна детска възраст. Когато решенията са взети за нас, нашите близки и скъпи хора.
Майка, баба и леля любим хранят домашните си любимци с цялото си сърце, тъй като изглежда, че вие сте за тях винаги е строен и слаб. И за това, как да остане в отлична форма трябва да се грижи само за вас.
Домашно приготвени торти, сладкиши и различни питателна храна е повече от ресурс за живот, тя се превръща в нещо като култ за изразяване на любов и грижа чрез храна. Това в крайна сметка води до наднормено тегло и различни заболявания.
Но най-лошото е, че никой от семейството не е наясно с вината си и продължава да се грижи за любов чрез храна, капка кръв, макар че той наистина убива всяка надежда за възстановяване.
Трябва да приемем този факт и за всички, да спре действието на семейство, си решение относно вашето здраве и тегло. За да направите това, което трябва да прости всичките си роднини и хора, които са ви близки, които са допринесли и все още допринасят за наднорменото тегло. Разберете, че те го правят само заради голямата любов за вас. Тази любов колко е голяма, че те не могат да видят вредата донесе.
Прости им и не позволявайте да засегне живота и здравето си.
Третата истина
Можете да възразят срещу което те искат да печелят.
Това не е странно да звучи, но е истина и тя трябва да вземе или ще бъде през целия си живот, за да се бори срещу наднорменото тегло.
Напоследък все повече и по-загрижени за проблема с наднорменото тегло повече и повече хора. Отговорът е много прост. А човек използва ежедневно повече от нездравословни храни, отколкото здрави и естествена храна.
Производителите не се притесняват за здравето на клиента, тяхната цел е да запълни собствените си джобове с пари. Те създават привлекателен за гледане и много вкусна храна, която е зависима от него и здравословни проблеми. Те не се грижи за вашето здраве е тяхната задача да се създаде продукт, за който искате да отидете в магазина по всяко време, както и да купуват на всяка цена.
Разбирам, че не ви призовавам да се откаже напълно от разнообразна гама от продукти от магазини и супермаркети, искам да ви информирам за това, че е време да се даде приоритет на вашето хранене. В крайна сметка, това зависи от успешното загуба на тегло. В основата на храната трябва да е здравословна храна, която ще подобри здравето и благосъстоянието, а не да го влоши.
Ако не разбирате тази проста истина, а не вземат за себе си съответното решение, завинаги обречен да се борят с наднорменото тегло, и най-вероятно да загуби войната.
Производителите са по-силни от теб, това е огромна система, върху която работят хиляди милиони професионалисти и технологии, и ти си просто човек, който иска да бъде щастлив, живеят добре и да получите удоволствие от живота, и те го знаят и успешно го използват.
Друг чете по темата:
Четвъртият истината.
Движението е живот. Човешкото тяло е предназначен за движение.
В мъжа движение е съвършен. Здраве и енергия - това е нормално и естествено физическо състояние на лицето.
Медицински норма човешкото движение на ден е около 15 000 стъпки, което е на около 10 км.
Енергията, която се освобождава от движението, насърчава здравето и подобрява общото здравословно състояние.
Ежедневно движение подобрява имунната система и ви помогнат бързо да се възстанови от различни заболявания и смущения.
Наскоро, заседнал начин на живот се превърна в норма почти всеки възрастен и дете. Наличие на различни приспособления и компютри е много ограничено, хора, да ги лишава от тяхното движение. И не подценявайте този факт не може да бъде. Той има пряко влияние върху здравето, теглото, здравето, психическото състояние и успеха на човека като цяло.
Ако тялото ви не дава енергия, тя ще се натрупват в тялото си под формата на допълнителни килограма и депресивно състояние. Човешкото тяло е проектиран така, че производството на енергия, тя е в състояние да се възстанови и да стане здрав.
Преглед на ежедневните си дейности и да се включи, ако има малък трафик, направете всичко, което всеки ден тялото ви удари на физическа енергия. Ще видите как отрицателен ще отида с тази енергия, и вие ще започнете да се забавлявате, увереност и прилив на сила и неограничени възможности. Започнете регенерация от днес, точно сега! Решете да бъдат активни всеки ден!
Материали за физическа активност и загуба на тегло:
Петият истината.
Вярата в себе си и силата. Човек се ражда с един аспект на психиката, а именно "вяра".
Вярата - е признаването на нещо вярно или сигурност.
Той служи като мотиватор на нашето поведение. В желанието си да направи нещо всеки ден, срещу нежеланието да се направи нещо, това е точно това, което се движи напред, обратното - смърт.
В Библията се казва така: "С вяра ще бъдете възнаградени."
- Хенри Форд
Ако смятате, че успехът е въпрос на късмет или събитие, ще бъде много лесно да се обърка и разочарова всеки път, когато нещо не върви добре. Вашите вярвания са настроени за успех или провал. "
- Brayan Treysi
Това, което смятате, че това те прави като човек и форми на мислене, поведение и действия. Вашата вяра симулира вашето бъдеще.
В този момент аз искам да завърша статията ми и се надявам, че лесно ще се справи с над теглото си. Сега, че знаете как да се постигне успешно отслабване и да остане винаги в страхотна форма.
Поемане на отговорност за себе си и бъдещето си, защото само вие сте създател!
Човек се ражда с правото да бъдат господари на съдбата си, а ако го използвате правото да решава вместо вас.
Бъдете здрави, красиви, специален и щастлив, вие го заслужавате!
Как да отслабнете и да спестите ценно време.
Сега имате достъп до пълната богатството на информация за отслабване, събрани на едно място, а в една и съща електронна книга. Ще се научите как да започнете да намалите теглото си и как да се постигне резултат от 100%.
Вие ще бъдете в състояние да: