5 храни, които развалят тена
Избягвайте тези храни, ако искате кожата на лицето и остава гладка и сияйна.
Кажи ми какво ядеш и аз ще ви кажа, когато всички проблеми с кожата. За съжаление, здравето на кожата е силно зависима от нашата храна. По този въпрос, проведено изследването Nigma Талиб - американски експерт в областта на дерматологията, е работил с много холивудски звезди.
Днес, позовавайки се на своя богат опит в тази област, ние ще ви разкажем за пет храни, които могат значително да развалят външния си вид. Премахване на най-малко един от тях от диетата, можете значително да се подобри състоянието на кожата.
Един от най-големите врагове на кожата - алкохол. Той дехидратира кожата, стимулира появата на много бръчки. Особено засегнати назолабиалните гънки, считано от носа към устата. Освен това, човек започва да се бели, се появи зачервяване. Едно от основните доказателства, че алкохолът - враг на кожата ви - разширени вени по лицето и видимо разширени пори. За да се избегне всичко това, напълно да се въздържат от алкохол в продължение на две седмици, и ще забележите колко подобри състоянието на кожата си.
Мляко и млечни продукти
Външният вид на торбички под очите, подуване на клепачите, малки бели петна по брадичката му, акне, тъмни кръгове под очите и като цяло неравномерен тен и текстура на кожата означава, че тялото ви се бори за храносмилане мляко и млечни продукти като сирене, кисело мляко или сметана , Най-често срещаният елемент на хранителна непоносимост - лактоза се намира в мляко.
продукти с глутен
Ако сте забелязали при появата на тъмни старчески петна, жълтеникав цвят, акне по брадичката му, подуване, образуване на увиснали бузи или двойна брадичка, това означава, че кожата ви чувствителна към глутен - протеин, съдържащ се в пшеница, ръж и ечемик. В този случай, трябва да се пие повече вода и да се изключат от диетата на зърнени храни, тестени изделия и брашно продукти. Ги заменят с храни, съдържащи полезни фибри (трици, ядки, зеленчуци, сушени кайсии), оток на лицето, и след това субсидии, неговите цветови връща към нормалното.
Мазнини и лишен от хранителна стойност на храната
Струва си да се отбележи, че мазнините са различни. Някои от тях са много полезни и необходими за нашето тяло. Те съдържат, например, червена риба, зехтин, ядки, авокадо. Но транс мазнини предизвикат образуването на акне и черни точки. Вредни мазнини се намират в пържени и пушени храни, като бързо хранене или тлъсто месо. Тези продукти също съдържат сол, която причинява подуване на очите и подуване на корема.
Текст: Паулина Yanulova