3 важен повод да се оправям прегърбен гръб
Неправилно поза може да бъде не по-малко вредно от пушенето. В допълнение към здравни проблеми, прегърбване може да повлияе неблагоприятно на настроението, производителността и дори успех.
1. Поза влияе на производителността
Болки в гърба - една от най-честите оплаквания от посетителите поликлиники. Причина за страда често лежи на повърхността и е свързан с много неравномерен поза. Прав обратно дава абсолютно обратен ефект, човек се чувства прилив на енергия, той се отървава от мигрена и стрес, неговата концентрация се засилва и увеличава ефективността.
Фактът, че нормалното функциониране на дихателната и храносмилателната система зависи от позата. "Броукбек" ситуацията не им позволява да работят по обичайния начин, по-специално да се предостави необходимото количество на мозъка с кислород и хранителни вещества. Все пак трябва да се оправям раменете му, а освободената пространство нормализира взаимодействието на всички зъбите на тялото, подобряване на цялостното здраве.
2. Поза се отразява на самочувствието
Директен поза помага за производството на химикали, които ви карат да вярваме в себе си. Той вдигна глава и широки рамене изправи предизвика освобождаването на тестостерон. Известни хормон дава сила и увереност. Заедно с него, и кортизол се освобождава, отговорността за намаляване на нивата на стрес.
Един от проучване Държавния университет в Охайо установено, че половин час, прекарано с лоша поза, значително се повиши нивото на тревожност, депресия и страх. Дръжте гърба на ниво, води до по-голямо доверие и ниско напрежение.
Хората несъзнателно повтарят това поведение. Директен багажник дава усещане за власт и контрол. Ние мърляч и прегръща си във времена на несигурност. Просто чрез промяна на позицията на тялото, може да се изпомпва тяхното доверие и лидерски умения.
Ейми дава важен съвет: преди важна реч или важно интервю вземе поза на Супермен.
Две минути по-отварят си краката на ширината на раменете, гърба изправен, сложи ръце на кръста си. Сега сте готови!