16 от най-ценните продукти за мъже
16 от най-ценните продукти за мъже
Но тук е забавно и яденето на гърба, както и, разбира се, идва разбивката. Не съществува желание да се покаже в целия си блясък, да се шегуват, да се направи комплименти на жените.
За да се справи с тази временна загуба на вас сила Pomo-Jette недвижими човека храна. Празникът не е изключение. 16 нови продукти ще се пробудят у вас истински мъж. Забележка: мъжкото тяло в медиите ден той произвежда 7 мг тестостерон.
1 - грозде за shustriki
2 - от риба тон за жизненост
Един буркан консервирани риба Ной - ви дневен прием на витамин D. Това намалява нивото на тестостерон свързващ протеин в кръвта, което означава повече от хормона остава свободен и активно.
3 - гранат ЗА СЪПРОТИВА
В регионите, където нар расте, неговите Сдз-разтопят от съществено значение за плодородието на мъже, така и жени. И не е чудно. Уче Най експериментира: група нала-палатки беше дадена една чаша гранат-Vågå сок на ден; 47% от анкетираните, в резултат на "значително подобрение в ситуацията."
4 - авокадо почистване тръба
Лош холестерол - е лошо, както подсказва името. Той разгражда па-бот кръвоносните съдове, което показва приказки-включително и при ерекция. Pro дукти, съдържащи мононенаситени мазнини (авокадо, ядки. Растителност Най масло), намаляване на нивото на холест-Рина в кръвта.
5 - лова за тестостерон SPLASH
Пазете се от зеленчуци! А диета, лишена от месо-ценен. може да намали нивото на TEN-tosterona с 14%! От друга страна, където много месо - има много наситени мазнини. Обърнете внимание на dietiches Kie степени - еленско месо, пуйка, зайци, езерце измет. Те се повиши нивото на главната мъжка хормон, без запушване на кръвоносните съдове с холестерол.
6 - Чесън за силни мускули
7 - МЕД ЗА КРЪВ кипящата
В този сладък помия много бор (да не се бърка с бром), което отново повишава нивото на тестостерон. И в една прилична сума на мед оксид азо-та, разширява кръвоносните съдове, а оттам и по-улеснява притока на кръв към по-пръкват нас част на тялото. Яде 4 часа. L. сега и се придържаме към тази доза всеки ден, докато появата на топлина.
8 - мляко за хармония
Мляко (и млечни продукти) пара поколение liruet анаболни горещи-Mons отговорен за изгарянето на мазнините и изграждане на мускулите. 600 мл на ден BU-деца по това време.
9 - яйца за хормонално експлозия
Холестеролът се съдържа в яйчния жълтък, - материал за синтеза testos-Терон в тялото си. Вашият dnev Nye доза - 3 яйца. Не се притеснявайте, в вро-Уен на холестерола в кръвта, дозата няма да се отрази по никакъв начин.
10 - зеле СРЕЩУ женски хормони
Дебелите хора са по-малко привлекателни от едър, и за добра причина - в мазнините на-разлагане съдържа много женския хормон естроген, което е, да се мазнини - като не е съвсем човек. Зелето съдържа вещество, отлично заглавие индол-3-карбинол - той язди от тялото си жената. 500гр на ден през седмицата - и нивото на естроген в CNI-zitsya половина.
11 - гроздова червено сухо вино
Той инхибира ензима ароматаза, който превръща TEN-tosteron в естроген.
За човек, полезен: есетра, костур, пъстърва, камбала, херинга, вид риба, Lo-SOS, сардини и скариди. Всеки един от тези видове риба в тяхната полезна, защото всеки съдържа група от вещества, които допринасят за развитието на тестостерон-водачи.
13 - сурови зеленчуци и плодове
Благоприятно, като мастилено-TION, жълто, оранжево или зелено. Те съдържат лутеин, стимул-ал хормони. Кайсии, пъпеш, моркови, лимон, манго, праскова, круша, ананас, тиква, авокадо, Апел-син, папая, зеле, китайско зеле, брюкселско зеле, броколи, карфиол, жълти чушки, kabach-ки, патладжан, Райска ябълка. ябълки, домати.
14 - фибри и зърнени култури
Груби зърнени култури: ечемик, елда и просо. Това обръщение груб овесени активи-ziruyut кръв в таза. В резултат на това той стимулира vyrabot-ка тестостерон.
Да не се бърка с глад. През първите 3 дни на тестостерон намалява пост etsya. Тогава той се издига и влиза в естествената норма.
16 - Не забравяйте за природната аптека за укрепване здравето на мъжете: El uterokokke бодлив, екстракт от Rhodiola (Златен Корен), levzei разтвор (1: 1 в 70% алкохол), Sterculia тинктура, тинктура китайска магнолия лоза (1: 5, за да 95% алкохол), тинктура корени zamanihi ви-sokoy (1: 5 до 70% алкохол), тинктура ара-Лий Манджурският (1: 5 в 70% етанол), а най-накрая, жен-шен - цар на околната среда, за да растат депозитите на повишена потентност.
Ето защо, за празничната трапеза, без значение колко вкусно и разнообразно, тъй като е, изберете за себе си тези полезни продукти за вас.