13 мита за баня

Преди банята е необходимо да се яде нещо питателна

Това не е така. В банята, стомаха, не трябва да е пълна. Преди да отидете на парната баня не е повторно закърпен да ядат месо или други животински протеини, това може да доведе до intok-sikatsii тяло. Когато са изложени на топлина ще се увеличи изтичане на сок, на процеса се скитат-нето ще се увеличи, и протеини бързо, се разпадат в червата. Парна е известно Прек-Rasna разширява кръвоносните съдове и повишено кръвообращение бързо разпределя токсините на тялото. Премахването на шлаката чрез потта на повърхността на кожата, в този случай, тялото едновременно подлага на допълнителна токсичност iznut-ри, увеличаване на тежестта на черния дроб.

Съветва клиентите на фитнес центъра в деня баня да не се яде месо и рибни продукти 3-4 часа преди и 2 часа след процедурата. Въпреки, че абсолютно гладен баня, също не може да продължава. Идеално - половин час преди баня ям въглехидрати храни. Това може да се варени картофи, елда, кафяв-произтича твърда паста, ориз и сирене без месо расте-ING масло. Полезно е да се пие преди банята от зеле туршия сто-Кан и домашна квас. В крайна сметка, след това, в допълнение към токсини, губим голямо количество минерали, така че те трябва да попълните. Под въздействието на топлината, витамин С се разрушава, следователно, трябва да се пие в инфузия на банята на дива роза, сок от грейпфрут и портокал.

В парната баня можете да отидете гологлав

Ръководителят трябва да бъде покрита с филц шапка, или дори кърпа. Фактът, че корабите на главата се отопляват по-бързо, и ако те не са защитени, можете просто да получите топлинен удар.

Основната баня вече седи в гореща пара

Това е най-често срещаната грешка. Твърде висока температура намалява изпотяване. И целта на вана - за да се постигне добро пот, не прегрява, защото това е чрез потта губим много повече токсини, отколкото техните дисплеи черво. Ето защо, най-важното нещо - да се очисти организма чрез мастните потните жлези. Ако има усещане за топлина или дискомфорт, ние трябва незабавно да се измъкнем от пара, и във всеки случай, не загрявайте. Много по-полезно да се седне на долния рафт или дори се къпят с отворите прозореца, отколкото да издържат изгаряща пара.

Направо в басейна с ледена вода или остатъци, не е необходимо да се намокри главата

Това е най-опасното заблудата. Парата от излагане на топлина съдове на тялото и главата значително разширен. По време на скок в басейна или загаси тялото влиза в студена среда. Веднага само за няколко секунди да го стеснява кръвоносните съдове. И кръвта се изтласква до мястото, където са били разширени съдовете. Оказва се, че 200 грама кръв буквално "удари по главата." Това може да доведе до катастрофални резултати. Това претоварване съдове могат да причинят болест, главоболие, дискомфорт и муден състояние след двойката, дори и когато е трудно да се говори. Много хора смятат, че това състояние добър резултат. Всъщност толкова очевидно влошаване на мозъчното кръвообращение.

В банята е добре да се пие бира

Във всеки случай. Не алкохолни напитки в банята не можете да пият. В действителност, че алкохолът разширява кръвоносните съдове. След това действие чифт увеличението на много пъти, увеличаване на натоварването на сърцето. Това е много вредно, защото платени Xia с плавателни съдове. Пиенето на алкохолни напитки могат да бъдат най-малко 3-4 часа след баня, когато притока на кръв се възстановява напълно.

В паузите между разговори в парна баня трябва да се прилага на маската за лице и тяло хидратиращ

Хранителна маски се прилагат само в края на процедурите за баня, защото те инхибират изпотяване. Във всеки случай не се препоръчва да влезе в парната баня, намазва тялото и лицето крем или мехлем. Предварително се прилагат козметични продукти може не само да запуши порите, предотвратяване ги почиства, но и да носят чужд вкус до парното, ако състава на козметичните продукти включват синтетични аромати. Преди двойката трябва да вземете топъл душ, за да подготвят тялото да се загрява, и подсушете. Докато си почивате в парата, необходимо за премахване на мъртвия рогов слой на кожата с храсти и пилинг. В руска баня за тази цел е било традиционно се използва меден масаж, турска - кал. Медна шлака дръпнете мръсотия добре.

Сауна, е по-добре от Баня

Температурата на сауна достига 80-110 градуса, а влажността е не по-висока от 15%. При тези обстоятелства, кожата бързо губи ЕС естествено да се влага, а в действителност се превръща в пътуване до процедурата за сауна antikosmetologicheskoy. Загубата на влага е известно, за да се ускори процеса на стареене. по-малко подходящ за жени, този тип топлинни натоварвания. В руски температура на банята е средно около 60 градуса и влажност - около 50. Тези условия за кожата-ти Sec полезно.

Бат може успешно да замени пара

Хората казват: "В рак bezrybe и риба." Но никой не пластмаса не замества турската баня мрамор или естествен руска баня дърво. В контекста на един град, апартамент, за да се създаде контраст на температури, както в руската баня е невъзможно.

Червени петна по тялото - това е знак, че кръвоносните съдове работят добре

Точно обратното. Груби червени петна по тялото - това е знак за прегряване и нарушена микроциркулацията на капилярите в тази област. цвят на кожата, след като пара-ТА трябва да е плавен розов цвят. За да се гарантира правилния избор на температура в парната баня, в насърчава клиентите да се измери пулса преди и след влизането в парната баня. Ако той UVE-lichilsya повече от 14 удара - там е прегряване.

Басейнът може да скочи след първото влизане в парата

По-добре е да го направя след третия разговор, когато тялото е правилно затопля. Всичко зависи от това с каква цел сте дошли в банята. Ако след всеки разговор до парното ли Бодьо се охлаждат с ледена вода, след като контраст баня ще даде добра анти-стрес ефект. Ако искате да дойде в себе си-OS, след заболяване или празник, той е по-добре да не се охлади, и да вземат душ с топла вода, а след това обвито в топла дреха за потене продължи в предварително тампон. Контрастен процедури добавят само в края.

Банята трябва да се вземе една метла

По-добре е, ако те ще бъдат най-малко две. Предложете на клиента най-популярните от тях са: дъб и бреза. Кажи ми, че в началото на използването сауни. Тя е предназначена за отваряне на порите и регулиране на тялото да изпотяване. А Dubo глава метла се използва в края на процедурата. В допълнение, той е първият в парна баня вземе метла хвойна, което е подобрило гънки циркулация, има ефекта на акупунктура. Не забравяйте добре да се подготвят метли: първо, да ги намалите за 5 минути във вряща вода, а след това на задържане на тези за още 5 минути в студена вода.

В банята е необходимо да се измие със сапун и вода

Сапун премахва защитната липиден слой. Кожата след употреба ще изсъхне. Особено лошо namyli, наличието на въздействие върху състоянието на кожата в сауната. По-добре е да се измие със сапун у дома снощи пред банята, а в банята да вземе горещ душ и използва всяка ексфолирате горния слой на кожата означава. Така например, мерки, пилинг глина, овес или царевично брашно план. Fit и меки, neobezzhirivayuschy гел за суха кожа.

Секс в банята - комбинация от полезното с приятното

Във всеки случай. Особено опасно е измамил-ТА за мъже. За някои от тях в банята секс MO-Jette края тъжно. Circulation вече амплифицира и пол, който е придружен от физическа активност и освобождава хормони в кръвта, може да доведе до хипертонична криза или инфаркт.