12 тайни нормално самостоятелно

Какво става, ако самочувствие е паднал на пода и скочи до небесата.

След като прекарва значителна част от времето в емоционално нездравословни условия от всякакъв вид, че е лесно да загубиш чувство за собствено достойнство. Ако копнееше за любовта и не го получих, е възможно, че сте били прекалено взискателни към себе си. Може би прекарват твърде много енергия се опитва да се подмаже с другите.

Въпреки това, тези, които са получили твърде много, може да стане зависим от други хора, които са попълнили живота си и са ги издигнали. Такъв човек е ядосан, когато се оказва, че той не е на пъпа на Земята.

1. Работа с вътрешния диалог

Ние трябва да се промени на вътрешния диалог, ако тя присъства в мисълта, че не са достатъчно добри, или ще трябва да защитава собствената си стойност.

Мислейки, че за вашите добродетели ли някой има, ще страдат от неудовлетворени и нереалистични очаквания, в резултат на което няма да се ядосвам, настоявайки и винаги ще се чувстват празни отвътре.

Опитайте се да стане достатъчно добър за себе си.

2. Потърсете баланс

Ако поставите себе си на второ място, и не предоставят на своите собствени важни нужди, ние трябва да започне най-напред да видим какво е необходимо за вас, и едва след това да се отговори на нуждите на другите хора. Вързан за себе си на първо място, трябва да се получи усещане за смисъл, което е така отчаяно иска от другите.

От друга страна, ако очаквате, че другите ще са готови за вас изобщо, вие никога няма да се научим да виждаме другия пред него, и по този начин няма да може да се развива способността за съпричастност, без които е невъзможно да се поддържа здрава връзка.

Потърсете баланс между това, което трябва да направите за себе си и тези, които можете да реално да се очаква от другите.

3. Знайте собствената си струва

Ако чувството си за собствена стойност се базира на това как да се угоди на другите, това ще доведе до скука. Вашият стойност определя какво е лечението да приемете или какъв вид лечение да се очаква, а не колко ще даде на себе си.

От друга страна, в очакване на другите, те ще бъдат постоянно ви хваля, няма да бъде в състояние да развият чувство за собствено достойнство. Ще се оценява в зависимост от важността да ви даде на другите, а след това чувството си за себе си ще повърхност.

За да знаете Заслужава си да поеме отговорност за живота си и да видим какво е то - да се чувстват собствената си сила.

4. прави неговото щастие

Щастието - не е нещо, което ни е дадено първоначално и творческия процес. Ако щастието не се роди в рамките на, вие естествено ще започнем да го търсим навън. Това води до емоционална зависимост.

Повярвайте, че заслужавате любов и щастие. Потърсете начини да се моля, да създават добро настроение и се забавляват. Така че ще привлече хора, които ще ви харесат със същата сила, с която можете да обичаш себе си.

5. Бъдете горди

Правете неща, които ще се гордеем. Погрижете се за външния вид, облича спретнато, било хубаво, спокоен, зачита границите, да се постигне всичко това, което те са в състояние, да бъде чисто и вид.

Останете уверени. Както ви много добре, какво ще ти говори. Вярвай в себе си, за това кой сте и съм горд с това. Не се сравняваш с другите, защото вие сте уникални, като снежинки модел.

6. Влак

Физическата активност е добър във всяко едно отношение. Да започнем с това, ние все още не са измислили по-добре и по-добре успокоително антидепресант. Упражнение насърчава добро настроение, както и да гарантира, че сте доволни от физическото си състояние. Нищо не толкова бързо, не се разваля самочувствието като недоволство от външния им вид.

Упражнение най-малко три пъти седмично, и все още прекарват на улицата, колкото е възможно. Оставянето на дома, можете да извадя от себе си рутината и не забравяйте колко е красива нашата планета, колко красив живот е, колко да се яде от всичко, което трябва да бъде благодарен за.

Само трябва малко свеж въздух, за да ерозира лошо настроение от главата си.

7. работим усилено

Труда печели талант, така че не забравяйте, че успехът ни трябва някои космически способности. Тези, които работят усилено в живота, първоначално без никакви права, а те достигат висоти.

Нищо не може да ви донесе такова обезщетение, което ангажимент, лоялността към себе си, изразено в упорита работа.

Успехът естествено носи любовта към себе си, самочувствие и щастие.

8. Яжте здравословна диета

За да се чувствате добре и да бъдем щастливи, да се хранят здравословно хранене. Нека вашият мозък получава хранителни вещества, които насърчават здравето и добро настроение. Яжте зеленчуци, пийте много вода и се яде постно протеин.

9. Изберете здрава връзка

Изберете хора, които се отнасят с теб с любов и уважение. Откажете да остане в една връзка, където ще трябва постоянно да защитава собствената си стойност, за да запази любовта партньор.

От друга страна, за да имате здраво самочувствие, избягване изискваща друга подчинение на техните нужди.

10. Доверете се на себе си

Не позволявайте на другите да направят за вас това, което можете да направите за себе си. Мързелът и арогантност в никакъв случай няма да доведе до здравословна самочувствие. Научете как да задоволят основните си нужди, да бъде сам със себе си и да не се разпадне.

Поемете контрола в ръцете си и да стане едно цяло човек - когото се възхищавате, които разчитат на и доверие.

11. Нека другите да бъдат себе си

Ако сте емоционално зависими, не е уверен, или твърде много търсене, започнете да контролирате роднини.

Повечето хора ще ви обичат, ако им се даде свободата да бъдеш себе си.

12. Радвайте се за другите

Мъжът с нормален самочувствие рядко се чувства завист, защото той е доволен от живота си, кариерата и взаимоотношения. На първо място, че е доволен от това, което е той. Радвайте се за другите, да се насладите щастие на други хора.

Повярвайте ми, любов, пари, щастие и успех ще бъде достатъчно за всички. Ако видите, че няма недостиг от тях, ще престанат да възприемат успеха и щастието на другите хора като заплаха за себе си и за себе си възприятие.