11 причини, поради които японците живеят дълги
Сто години за много хора в Япония е доста норма. И средния за страната - в '84. За сравнение: в САЩ този показател е 79.3 години (31-то място от 183 страни), България - 70,5 години (110-ти).
Не е първото десетилетие, много изследователи са се опитали да извлекат някаква формула, която да се разбере как японците имат такъв "оцеляване": гени, начин на живот, хранене? Скрити много нюанси, но има очевидни, те са на повърхността, така например:
1.OSOBYE ГОТВАРСКИ НАВИЦИ
Японски ястия рядко изпържи. Жителите на страната са приготвяне на храна на скара, на пара или сварени, а ако храната и пържени, след минимално масло. Готвена храна се сервира в няколко по-малки чинии, огромни храни и ястия, те са рядкост. Яжте малки пръчки, а не просторни лъжици.
2.SOVERSHENNO ДРУГИ СУПИ
Японски любовни супи. Те ги ядете колкото ние! Но сравни нашата подхранващ супа и нашият руски трън - не е тези супи, че яденето на японски. Техните супи - повече бульон с морски водорасли, тофу и морски дарове.
В 3.RAZNITSA гарнитура
В Япония, за гарнитура ядат повече ориз и зеленчуци. И, разбира се, добре познат мания за всички японски соев и морски водорасли. Виждате ли как японските ястия страна по-лесно и по-полезен за нашата паста и картофи. Те не знаят, "хапчета за тежест в стомаха."
4.CHAY, и още, още!
В Япония има хилядолетна култура на пиене на чай. И те са много по-полезни, отколкото обикновено чай много чаени торбички и още по-кафето. Японски напитка предимно зелен чай, той е много по-полезни антиоксиданти.
Fresh - това е наистина свеж, брои само от градината. И не варени пред шницел на ресторант посетител (и факта, че това парче месо лежи във фризера в продължение на три седмици, никой не му пука). Виждате ли разликата в разбирането на "свежест" с нас и тях?
Японците означава прясно оскубани от градината или уловени в морето. И не забравяйте да сезон.
6.PORTSIYU малък МОЛЯ
Може да се смея, но контролът върху размера на чиниите - част от традициите на японската кухня. Етикет в страната като цяло играе важна роля, както и един от неговите точки споменати по-горе включва използването на пръчки, плочи, малки табели и ястия задължителни правила - тя не трябва да бъде много. За същото като вас - извинете сравнението - nakladyvate котката ви Whiskas.
7.POSESCHENIE ЛЕКАР? Редовен и задължително!
С 60-те години на миналия век, Япония въведе задължителна система за здравеопазване, тъй като продължителността на живота се е увеличил значително. Днес, всеки японски посетител на клиниката средно дванадесет пъти в годината, това е четири пъти повече от цифрата в Америка и по въпроса за България без отговор ...
8. "Живата UPRIGHT"
Типичният образ на всекидневния живот японски: човек отива до гарата, си струва да се чака влака, който стои в колата, ще пеш към следващата станция, а след това да се работи, а след това обратно. Общественият транспорт е стандарт в Япония. Една кола - лукс. Много от служителите работят дори стои пред компютъра.
9.CHISTOTA - ПОЛОВИНА НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО
Японците са обсебени от чистота. Техните вековни културни традиции до голяма степен се основават на Шинто. Къпете се два пъти на ден - това не е необичайно в Япония. Както не е необичайно, и Sento, обществена баня "за всички".
10.GIMNASTIKA DAWN
В Япония, практиката на така наречените "радио упражнения", той минава всяка сутрин, включва няколко нива на трудност, както и да участва в нея, най-японски. Интересното е, че оригиналният "Radio-фитнес" дойде в Япония от Съединените щати.
11.SNARUZHI по-добре, отколкото у дома
В допълнение към постоянните ходене и сутрешните общи гимнастика японски обичай изисква продължително излагане на чист въздух. И дори домакин на гостите не са били поканени на къщата (японски места за настаняване са скромни по размер), и приканва всички да близкия ресторант. Или на пикник.
За тези, които се интересуват от тази тема за повече информация виж. Източник
Но за някои скрити нюанси, споменати по-рано в тази статия, аз ще ви кажа в следващата статия.
Всички pravilno.My яде това, което ядем .Но има всяка нация и техните хранителни навици. които всели в нас vekami.I изкупуване зависят от климата и възможностите за получаване на pischi.V студен климат не може без месо и koloriynoy pischi.Poetomu, че японците са добре български например, живеещи в северните ширини, не ochen.Prosto не разполагат с достатъчно енергия, през зимата можете просто да zamerznut.A японски живеят дълго, защото те имат съвсем различен манталитет и други жизнено ustanovki.Im вече се характеризира с умереност във всичко и uravnoveshennost.Nu и разбира се, те се хранят само umerenno.Tolko те имат едни и същи и заболяване и problemy.A всъщност ви благодаря за Института eresnuyu statyu.Konechno ядем, за да сме slozhno.Da и всеки smozhet.Ya smogu.Ya е не като месо, kortoshku, борш navaristye.Ya просто да умре без борш.))))
Благодаря ви за Олга искреност! А супа да намеря най-полезните ястия в нея набор от различни здравословни храни!
Благодаря за статията, Татяна! Но месо и картофи няма да се откаже :)))
Солидарност! Ние не сме японски!
Интересно страна! Забележителни жители!
Аз също, Япония е интересно!
Благодарим Ви! Много интересно!
Благодаря ви за информацията. Интересно, но вероятно все още е така не само в храната, има и други народи, сред които много dolgozhiteley.Obraz живот -Възможност да живеят и да се радват на живота, те имат много различни традиции, не са специфични за нас.
Съгласен съм, Лидия! Тя ще бъде продължение на нюансите.
Благодаря ти, Ана! Съгласен съм, че майките с деца са много заети, но все още можете да се намерят начини за това, ако желаните!