11 кг на месец Ducane диета

Преди бременността, аз никога не съм Хрумна ми, че един ден ще дойде ден, когато си мисля за диетата! В детската градина бях наречен "Палечка" в гимназията подразни "джуджета". Бях тънък момиче със средна височина, и без значение колко ми е изял цифра остава непроменена. Макар че аз отчаяно исках да се получи по-добре!

На възраст 24, аз се регистрира за бременност с тегло от 44 кг. По време на цялата бременност възстановени само 8 кг. След раждането да се кърми до 1,5 години, а това стана още по-тънък, отколкото е било преди раждането. Съпругът ми, лекар по образование, за целия период на бременност и кърмене внимателно наблюдаваше какво ям. Не ми беше позволено всичко, мазнини и вредни, най-малко сладко - само полезно и правилно хранене. И през цялото това време съм мечтал за чипс и шоколад!

Аз трябва да кажа, че излизане в открито море изигра решаваща роля в това предприятие под името "Губя тегло!". Фактът, че аз съм собственик на този характер и манталитет, който ме отблъсна и да направи нещо много трудно да се направи, без да е стимул. Така че една от най-важните компоненти на диетата - това е стимул! И след като стимул е, просто нещо, реших, че се възползва от тази добре.

Търсих през целия Интернет в търсене на подходяща диета. И половината от всички намерени го отхвърли - да седне на кисело мляко или яде, аз не мога, имам болен стомах. Тогава аз избрах диета Пиер Ducane и не съжалявам! Едно от предимствата на тази диета е, че можете да имате толкова, колкото искате, но. само протеинови храни.

Три дни ядох само варено пиле, яйца, ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко 0%. Това е много лесно! Никога не съм изпитвал гладен и никога не се хванат да мисля, че искам нещо сладко. Вече над три дни аз загубих почти 3 килограма!

после започнах втората фаза на диетата - да започне да се алтернативни протеинови дни с дни, когато може да се яде с изключение на протеинови храни също и всички зеленчуци (с изключение на нишесте-съдържащи продукти). И до края на месеца спадна останалите 8 кг.

В диетата на Пиер Ducane има още два етапа - консолидация и стабилизиране. На етапа на консолидация 6 дни в седмицата е позволено да ядат зеленчуци и протеини, а веднъж седмично чист протеин на ден. Плюс това, на този етап, веднъж седмично е позволено да се организира празник (яде всичко, което искате, но в разумни граници). Има и фазата на стабилизация, в които вие постепенно ще се върне към нормален живот. Целта на тази фаза - да консолидира вече изхвърлени кг. Има някои тънкости и нюанси, които аз няма да пишат, ако желаете, можете да намерите много информация и мнения в интернет.

Мога само да кажа, че след тази диета спадна килограма не се връщат, и все още е единственият ми познат на диета, в която листа целулита! Но аз вярвам, че успешното загуба на тегло, трябва да има три компонента - стимул за диета и упражнения! На първо място, аз започнах да се обърне hulahup, но дали имам грешен обръч, а след това аз също ревностен - но след няколко дни обучение, открих ужасни синини през кръста. Тогава взех въже и да започне скокове. Резултатът - един красив и стегнат задник и не целулит! Аз също се отказа от асансьора и е включила в своята програма за всеки ден един час разходка.

В крайна сметка, аз отидох до морето е красив и тънък. И аз го направих за извода, че яде - това е добро, но "празник корема" - това не е важно, най-важното, че празникът е била винаги в сърцето ми!

Стимул, това нещо е просто, но не и за мен.

Сега тя huzhdeyu "до морето". Но в началото на месеца и половина, с nach.vesny. Но аз искам да 4 месеца за 10-12 паунда хвърлят. 10 или повече килограма на месец е твърде нереални. Всъщност, най-вероятно може да хвърли и като е нерентабилно само kaezhtsya мен и се върна бързо.
От друга страна стимул разбира се е голямо нещо! Някой иска за себе си, Kratos, и бързо, с бански или носят Сукмани любим. Някой "в спора", както Татяна Арно отслабнете :)
За всеки си. Бих обаче "залог", за да отслабнете не е точно да стане :)

Не мога да повярвам около 11 кг тегло с този оригинален. И след това, на 11 кг на месец е много вредно за организма. Те ще се върне много бързо, ако не се придържат към operdelenie власт. Тествано от мен!

Имам снимки преди и след загуба на тегло е. Диета 6 венчелистчета. Защо просто измислица, тя може да седи по този начин, по принцип, никой няма да хвърли една история за извършване на диета, мисля, че всеки се учи няколко източници и отзиви.

и тук Завиждам на хората, които могат да седят на една белтъчини и въглехидрати не искат. I - не mogu.Skolko пъти се опитвали. След като лудо Искам нещо такова: хляб, или ябълка или грозде.

И имайте предвид - никой преди и след снимки :)

Чета и се чудя къде дойде? Практикуването на тази диета не е първата година, и аз искам да се изменя: 11 кг на месец - това е невъзможно, разбира се, ако ви се започне тегло е 120 кг.

Второ, вие напишете "" Направи диета Пиер Ducane има още два етапа - консолидация и стабилизиране. На етапа на консолидация 6 дни в седмицата е позволено да ядат зеленчуци и протеини, а веднъж седмично чист протеин ден "" Алтернативен 5 и 1 -. Това е чисто Ваш избор, не се обърка непосветените, всеки избира редуване всеки 1 и 1, 2, и 2 и така нататък.

На трето място, според думата ти "," Плюс това, на този етап, веднъж седмично е позволено да се организира празник (яде всичко, което искате, но в разумни граници) "," това е мястото, където можете да получите, че от? Не бъркайте Ducane и петнадесет.

сте използвали за ограмотяване щяха да започнете

Zdorovo.A аз не знаех, че тя вече е имал две деца.

35-годишната майка на много деца, както и личен треньор Sherni Kieser сигурно: бременната жена трябва да е здрава, красива и щастлива. Сега Sherni шести бременност, 14 седмици. Най-малкото дете се роди преди година. Жена убеждава клиентите да правят фитнес и следват диета, защото собствения си опит усети разликата: в първите четири бременности тя придоби 30 кг, а петият - само 10. "През последната бременността, аз се почувствах по-зле и по-зле, бързо.

За набора на жителите на тази или онази страна е много голям проблем се появява с наднормено тегло. Борбата срещу тях в някои участъци с дължина от живота, някой "плуват" нагоре и надолу, не изпускайте и бране отново кг. но някои все още се постигне идеалното си тегло и да го поддържа всички усилия по всяко време. А за тези, които са уморени от разглеждане на кантара ще дива и отчаяна въздишка, не преодолее мазнините в тялото на вашия стомах и целулит в областта на бедрата там.

Отидох преди две години в Египет в Хургада за 12 дни, също така по отношение на възстановяването, но не само спадна, а, напротив, дори придоби 3 кг тегло. Очевидно всичко все още зависи от inlividualnoy физиологията, и не се дължи на диета и други лечения.

Все още ли мислите, че можете да отслабнете, но изтощително себе си диети и постоянно гладен? Забрави! Отслабнете мога, чувствам много комфортно усещане и се отдадат на парче ... е, ако не хляб, а след това някой друг продукт. Ти просто трябва да се знае какъв вид храни и ястия не добавите кг. Аз не трябва да се яде по-магданоз - в света има и други нискокалорични и, въпреки това, полезни и вкусни неща. Супи - течност ястие е по-ниска в калории, отколкото.

След pohudevIz виц: - Виждате ли, лекар, моите зъби метални пломби, а на хладилника - магнити. Хората споделят информация в мрежата, които са на диета от това колко по-тънък, твърдейки, - кой е по-добре. Да, всички те са почти идентични. Всички създадете калориен дефицит, а ако не се създаде, и ефектът не разполага. Всички едно и също - това, което диета - дали херцог дали shmukana - можете да отслабнете най-малко. Вие се опитвате да поддържате постигнатото! Последните новини от моя професионален разпределение: веднъж.

Da.Poetomu не е нужно да седи на диета, но промяна диета за цял живот! И тъй като не искате)))
Можете да поставя под въпрос не по темата? Вие сте загубили толкова, колкото аз искам да загубя))). Това, което е най-добре първата за постигане на идеалното тегло, а след това да я държи, или постепенно, например, 5-6 килограма за губене, а след известно време (2-3 месеца) да се запази и след това да продължи, за да отслабнете? Вие вече държи много на тегло?

Някак тъжно :( беше безнадеждно. Аз ям вкусна много, но животът трябва да се бори със себе си :(
Незавършена. Аз бях само един от тези, които са загубили тегло, но не можа да се запази. Възстановя след почти 30 деца (.) Кг, но се върна. Първо увеличение беше бавна, при 2-3 кг годишно. През последните 4 години увеличението е ужасно :( И аз съм обратно в началото. Всъщност, не в началото, по-близо до центъра, много по-облекчен, но все пак трябва да работи. И не забравяйте, през целия си живот, че не може да бъде много :(

Individuale - благодарение :) казвам да си купите вода Донат. пет бутилки. защото първите ще бъдат фиксирани в Auchan кисело мляко с плодове и захар. Освен ако не е страстно искате сладко. трици е най-вкусно и евтино в Morse вкусите странно. Те се пекат палачинки - вече е на възможно нападение. две супени лъжици трици две кисело мляко и яйца. Можете да използвате като хляб :) Butera и всички вкусни Чийзкейк - същите като в палачинки, но вместо една опаковка от кисело мляко сирене. Четете за всички dyukandiet.ru - всичко е кратко и ясно.

Храня съпруга си, а не себе си. Сама по себе си - отново, сладолед и tydy в промишлен мащаб. храна през нощта. pofik етикети. Е, надявам се по-рано от ochnus бих се разпространява. Muzhs изисква разнообразие. Така че аз постоянно се подготвят, да събира baklashki да работи, всичко не отговаря на всички "го получите." Да вървим.

Патладжан, нарязани на парчета, сол, пържени без масло, докато омекне.
Накъсайте лук и чесън яхния. След това добавете каймата, запържва 7 минути, изсипете виното, сол и оставете да къкри още 7 минути, билки за вкус.

Как да стигнем до монтажа. Първият слой на дъното на калъпа постави патладжан. Поръсете ги със слой от настърган кашкавал, сложи най-горния слой на кайма. Повторете. Вторият слой на мляно месо филийки слагам нарязани домати. Поръсете настъргани сирене и да форма в предварително загрята пещ при 180 ° С в продължение на 35-40 минути.

Зелена диета - вкусна и здравословна. Чудесна възможност за бърза загуба на тегло през лятото. Защо? Да, защото основните компоненти на диетата - това е всички свежи зелени зеленчуци и плодове. И най-доброто време, за да се само през лятото. Зелена диета ще ви помогне да отслабнете, не само ефективно, но и да няма малки ползи за организма. Такава диета подобрява състоянието на кожата, и успокоява нервната система и стабилизира стомашно-чревния тракт. Харесва ли ви? След това отидете в много диети.

Момиче, здравей! Най-накрая реших да отслабнете. Аз дойдох, за подкрепа и компания. Наднорменото тегло, преследвана от детството си, за да се изпълни sklonost наследствени. Въпреки, че до 10 години е нараснал твърде тънка, майка ми се проточи лекари, нула апетит, почти не яде нищо. И аз ходех на училище - началото на хамстер, брадичката и Тум се появи. Не, дамата на мазнини не е просто правя реклама. Моята първа победа над случило през лятото при баба на вилата. Тогава бях на 12 години. Реших да отслабнете. Спрях лека закуска между основните.

Съжаляваме, че се вписват в темата си. Не казвайте на препратка към сайта Ducane? благодаря предварително

Ще се Tut :) пишете на себе си преди доклад :) така. Аз се претегля. mamOOO о, колко много ми тежи. шепот. никой не казва. сякаш между другото. сто. три. и още една малка нула. Това не съм аз. Ами това е най-тъжната част от моята история. Дойдох в този живот? диета необмислени живот + дома + кола. Да кратък живот започва отначало dyukanu част от списъка на разрешените продукти Атака по Пиер Ducane диета за отслабване фаза на "Атака" месо: Да не се мастна.

Токачки е птица от среден размер между пъдпъдъци и пиле))) герой. Дръжте се.

Момиче, здравей! Нишка, който се опита тази диета? Четох книгата си? Казват, че просто чудеса. I "наситен" преди 2 седмици, докато резултатът пожелае -5 кг.

Не съм се опитвал. И какъв е смисълът? И - най-важното - не тази диета методи не спечелят на тежестта назад, а след това, след диета?

Най-накрая реших да се вземе в ръце и да отидете на правилното хранене. за загуба на тегло. Въпреки, че не е от решаващо значение като 5-6 килограма, но все пак някак си досадно. Зеленчуци, плодове, билки, горски плодове, формират основата. Мисля, че най-полезните - зеленчуци. Навсякъде пише, че тя е източник на витамини, фибри, микроелементи, които са необходими за нормалния метаболизъм и загуба на тегло. Суровите зеленчуци съдържа тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидрати в мазнини. Морковите, зеле.

На добър час! направя една линия и да се присъединят!

Ако ядете следните храни: риба, а не на мазнини; месо мазнини, пиле без кожата, черния дроб, соя, сухи продукти, които са необходими, за да се подготвят морски дарове. Фрай (включително шишчета), готвене, подуване на корема, се пече. 0% съдържание на мазнини извара (не повече от 2 пъти седмично), зеленчуци: пресни, консервирани, без захар, задушени, пържени, варени. Само варени: лук (ряпа, зелен, праз), чесън. Само пресни: моркови, цвекло. Плодове (пресни и замразени - всички). Плодове (пресни и.

Какво ви е умен! Снимки впечатляващо :)) диета е най-класически, невероятно, че го издържа :)

Дамски портал One-woman.ru Възможно ли е да отслабнете за една седмица до 10 кг? дали да отслабнете за толкова кратко време е невъзможно? Да, вероятно. колекция от диети, които показват как да отслабнете бързо, да речем, 5-10 кг за nedelyu.Da такива диети съществува! Когато търсим бързо да отслабнете с 5-10 кг на седмица, че иска да напусне по-добър резултат Наднорменото тегло далеч от местата, където мастните натрупвания по-ронливи. С бърза загуба на тегло първоначално премахване на мазнини от лицето, следвани от тези с гърдите, след това на бедрата, както добре.

Лято, време на празници. Всичко, което искаме, преди да отиде в морето, за да загуби част от излишните килограми след това и дори не мисля, че това, което може да означава той за нас. А диета е хубаво нещо, но е необходимо да се избере най-вдясно.