10 неща, които никога не трябва да се направи в един фитнес клуб, мода и красота, време,
Ако решите да донесе на тялото, за да и се регистрирали в салона, не забравяйте - има нужда да "оре", шофиране на мазнини и мускулна разклащане, вместо да правиш автопортрет на фона на атлетите, с участието на стомаха. Time Out съставили списък на най-често срещаните грешки на които другите могат да се разглеждат като гаф.
1. За да мислите, че сте у дома
Дори ако сте платили астрономическа сума за абонамент в някои Laksheri фитнес клуб, не мисля, че сега можете да правите нищо. Отиди голи или изрежете ноктите си в съблекалнята, не кола маска пее под душа или в косата, мислейки, че това е микрофон, е по-добре у дома. И все пак, ако вземете по-дълга коса след тренировка, можете да стартирате в беда.
Не е чудно, че марката пусна куп козметични дезодоранти и антиперспиранти, така че мишниците си остават сухи и миришеха добри. Разбира се, при високи натоварвания, ще се поти (това е неизбежно) - но ако потта се влива в потоци в лицето, той потупа с най-малко хартиена салфетка.
4. Подредете танцово шоу на бягаща пътека
5. Използвайте симулатори за други цели
Фитнес клуб - място на повишена опасност.
6. Носенето прекалено стегнати или прозрачни гамаши
Отивате на йога, малко хора искат да бъде не в класните стаи и в офиса на гинеколог, и да видим всичко, което се крие под дрехите. Да, и поза "куче муцуната надолу" не носи много удоволствие зад себе. Докато някои може да бъде, и ще предам - но това, което искаш?
7. Упражнение сам
По-забавно и по-продуктивни влак с един приятел, или приятел. Така че можете да персонализирате и да мотивират един друг. В крайна сметка, за да бъде с някой смях. Между другото, на 20 минути смях до колики горят около 100 калории. Това, разбира се, е пренебрежимо малък, но все пак по-добре от нищо.
8. Хвани мнението на другите, когато сте голи
Стоейки гола в съблекалнята или душ и се отнасяме към другите - е неприемливо. Никой не отива на фитнес с надеждата да се препънат по маниак.
9. Да се съхранява храна в шкафчето
Ако сте наели шкафче в съблекалнята, разбира се, това е личното си пространство, където можете да съхранявате всичко. Mirror, мотивационни снимки, дрехи за спорт, маратонки, кърпа, душ комплект, бански, хапчета за мускулния растеж - това е всичко ОК. Но тук, на палачинките, торти или пиле на грил, ще трябва да даде. Миризмата ще бъде още един, и има по-добър дом, докато никой не гледа - като хора дъвча на целина и сок от цвекло да се задуши.
10. Публично изпитат оргазъм
Американски учени са доказали, че 51% от жените изпитват оргазъм, прави упражнения за укрепване на коремните мускули, 16% - при колоездене, 13% - в движение, 27% - с вдигане на тежести, 20% - за йога и 10% - по време на пешеходен туризъм. Значи вие не сте сами. Но дори и ако ви хванат с това прекрасно чувство, поне не за цялата стая Ууу, отметна глава.