10 храни, които подобряват черния дроб - това са правила на властта - мощност - мъже живота
Нашият черен дроб от живота си не vazhnymfunktsiyam дава път на сърцето или мозъка. Той се счита за "лаборатория" на всички от нашето тяло и е отговорен за обмяната на веществата, което ни дава живот - в черния дроб очиства кръвта от токсини и вредни вещества.
Всички продукти са изядени, взети пияни напитки и лекарства (и вредни вещества от въздуха), получаване на нашия организъм изпитва стъпки пълна преработка и унищожаване в черния дроб. И едва след това, на чернодробните вени пречистена кръв навлиза в кръвообращението и се доставя на сърцето, мозъка, белите дробове и всяка клетка на нашето тяло. И това не е странно, че след празниците и празнични има общо неразположение, слабост, тежест и гадене - това е нашата черния дроб сигнализира за претоварване.
Поради това е важно редовно да се включват в диетата си храни, които ще ви помогнат да се очисти черния дроб и функционират добре.
Предлагаме на вашето внимание списък на необходимите продукти, които ще се почистват организма и да доведе до по реда на черния дроб.
зехтин
Ролята на тази популярна и полезна масло за тялото се оказа много отдавна. Зехтинът - един чудесен лекар на черния дроб. Това е липиден субстрат, който абсорбира вредните токсини в тялото. По този начин изпълнява няколко много полезни функции за черния дроб. Лекарите препоръчват дневно, сутрин да се пие 1-2 супени лъжици зехтин първо студено пресовани, добавяйки няколко капки лимонов сок. Тази смес спомага за освобождаването на жлъчката, като по този начин стимулира целия храносмилателен тракт. Резултатът е леко нежно почистване на черния дроб.
Също зехтин има и други полезни свойства: тя намалява холестерола, почиства стените съдове от плаките и предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
зелен чай
Постоянното използване на зелен чай спомага за ефективната работа на всички вътрешни органи: черен дроб, черва, стомаха. Този освежаващ и приятна напитка нормализира процесите на храносмилането и е добра превенция на камъни в жлъчката.
Но зелен чай е богат на катехин съединения. Катехини - са антиоксиданти, благодарение на които тялото ни се борят със сериозни заболявания.
Този продукт съдържа голямо количество селен, който подобрява действието на антиоксиданти. По този начин, не е очистването на цялото тяло - детоксикация.
Възможно е също важна роля за възстановяването на черния дроб играе аргинин амино киселина, която се съдържа в чесън. Той помага да се отпуснете на кръвоносните съдове, което има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
В допълнение чесън богат на витамини В6 и С Известно е, че витамин В6 е отлично противовъзпалително средство. А витамин С защитава тялото срещу окисление и клетъчно увреждане. Структурата на много от холеретична лекарства включват екстракт от чесън. И всички видове чесън тинктури стимулират храносмилането. Нищо чудно, че чесънът се добавя към състава на всички видове подправки и сосове.
Билки и зеленчуци
По препоръка на специалисти по хранене, зелени листни зеленчуци трябва да присъстват всеки ден в нашата диета. Доказано е, че те са по-добра защита за черния дроб, неутрализиране на вредни метали и нитрати. Според експерти, рукола, спанак, цикория, броколи, карфиол и брюкселско зеле са отлични жлъчегонни и отстранен от тялото на вредни токсини.
орехи
Тази гайка полезни като чесън, богати на амино arginin.Takzhe орехи съдържа голямо количество глутатион, което води до дефицит на чернодробни заболявания. Гайките също много омега-3 мастни киселини, които са необходими за изграждане на силна защитна клетъчната мембрана около черния дроб.
Всички тези хранителни вещества да помогне за премахване на токсините и токсините от тялото.
Това екзотични плодове е богат на глутатион, витамини С, Е, К, които стърчат антиоксидант за неутрализиране на свободните радикали и защитни клетки от увреждане на черния дроб. И ненаситени мазнини, който съдържа авокадо регулират холестерол.
В този цитрусови плодове голямо количество витамин С. Въпреки това, в допълнение към необходимите за човешкото тяло, витамин С, грейпфрут съдържа глутатион, който се произвежда в човешки чернодробен естествено и участва активно в много процеси на човешкия организъм. Глутатион допринася за производството необходимо за тялото на химикали и протеини. Той също така укрепва имунната система и осигурява съдействие в развитието на детоксикация на черния дроб ензими.
Сочни и пресни ябълки - е не само вкусно, но и много полезен. Ябълките съдържат много основни човешки витамини, минерали и органични киселини. Както в полза на черния дроб - разбира се, това е огромен. На първо място - е пектин, който е необходим за прочистване на тялото и премахване на токсините от храносмилателния тракт.
Ако ядете поне една ябълка на ден - това ще бъде добра защита за черния дроб и предотвратява образуването на камъни в жлъчката.
Лимон и лайм
Известно е, че тези цитрусови плодове съдържат големи количества витамин С. Този витамин безценен за тялото спомага за превръщането на токсични вещества, вредни за съединения, които бързо и лесно се разтварят във вода и се оставя на тялото.
Както бе споменато по-горе, приемане на 1-2 супени лъжици зехтин в комбинация с пресен лимонов сок или вар ще стимулира черния дроб.
Куркуминът, който е част от подправките, е силен антиоксидант, който засилва защитните сили на организма. Също куркума има противовъзпалително действие. Според експерти, тази подправка помага за ускоряване на потока на жлъчката, възстановяването на клетките на черния дроб, и това е една отлична по-чист.
И използването на пикантна подправка в готвенето усилва вкуса и цвета на готвена храна.
Още по темата
